推荐书单|每个人都应该了解一点心理学

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这是酷阅读书推荐的第120份书单,本期书单内容为心理学推荐书单,快来看看吧!

本期的主题是“心理学”。

很多人听到“心理学”几个字的时候,总会有一种高深莫测的感觉,也常常因为这个原因对有关书籍“敬而远之”。

其实“心理学”并没有那么复杂。我们在日常的为人处世中,无处不在用到“心理学”。

姑且不谈你了解他人多少,先问问自己:我了解自己吗?

如果你也带有这样的疑惑,那么,今天的5本书,或许你可以挑一本看看。

 

– 1 -《我们内心的冲突》

[美] 卡伦·霍妮 / 长江文艺出版社 / 2016-12

内容简介:

霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类,涵盖了所有的人格类型,不管是哪个阶层、年龄和职业的人,都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是,她不仅从心理学层面帮助你分析问题,让你看清自己,还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。

你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他?
看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼?
你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚?
……

本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些 足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。

豆瓣评论:

心病还需心药医。对于我们在处理与他人人际交往过程中产生的各种心理问题如孤独、迷失等,作者卡伦·霍妮从根源入手,从神经科学的角度进行了详细分析并给出了行之有效的解决方案,让读者能够从科学角度正视自身存在的心理问题,并有效解决,从而成就更好的自己。

新弗洛伊德主义领军人物之力作。 就亲近、对抗、回避三型冲突及其复杂组合加之诸防御策略和后果进行了深入剖析;并相信可以解决这些冲突、实现人格的整体性,“把自己整个的心融进自己的感情、工作、信念之中”。

通俗易懂的心理学自助读物,你值得拥有。

– 2 -《社会心理学》

[美] 戴维·迈尔斯 / 人民邮电出版社 / 2006-1

内容简介:

《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。

这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。

豆瓣评论:

这本书断断续续的看了几个月才看完,实在收获太多,书签加了一大摞,记号笔大概都用空了一根,有空再看一遍……

这一领域的经典教材,是系统了解这一领域非常好的书籍,看完之后才彻底明白为何那么多人吐槽中国人编的教材的原因了….

里面关于人与人之间的关系的分析非常受用。可惜人与人之间关系不是理性可以控制的。如果是理性的话,也许就不会有那么多的悲欢离合了。

– 3 -《成功心理学》

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[美] 丹尼斯·韦特利 / 北京联合出版公司·后浪出版公司 / 2016-7

内容简介:

拥有一份大有前途的工作,可又怀揣其他的梦想,这时的你究竟该如何选择?当事业遇到瓶颈、希望寻求突破,可又对充满不确定性的改变心存疑虑时,在这样布满自我危机的十字路口,你又该何去何从?什么才是正确的选择?哪一条才是真正通往成功的道路?《成功心理学》将带你批判性思考成功,重新审视自己的梦想、价值观、兴趣、技能、人际关系等,发现真正属于自己的成功。

《成功心理学》以重新定义成功为基础,以心理学为展开思考的工具,不提供可复制的成功模板,只为鼓励你探索成功的多样性。本书将使你更好地认识自己,明确自己擅长的技能,探求真正的兴趣所在。在积极的自我管理过程中,你将学会合理规划时间与金钱的技能,精进沟通技巧,灵活应对他人建议,有效处理负面批评。阅读本书,你将摆脱不加思辨的从众心态,不再为既定的社会规则、等级观、价值观等所束缚。更清晰的自我将使你更坚定地走在想走的道路上。

豆瓣评论:

包含绝大部分会遇到的问题。有效准确,适用于有追求改变生活的人。最重要的,知行合一。共勉。

在这本书中,作者定义成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。这种成功不是由其他任何人所赋予的,也不会被其他任何人所剥夺。它需要你冒险、克服挑战,并让你的最佳资源——你自己——发挥最大的潜能。从这个层面, 鉴于能让人开心,快乐,有成就的东西,每个人的标准不一样,每个人都有每个人的侧重,所以也不能完全统一。

批判性思考成功的经典力作,打破“成功学”迷思, 用系统、科学的心理学工具实现专属于自己的成功。

– 4 -《乌合之众》

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[法] 古斯塔夫·勒庞 / 中央编译出版社 / 1998-1

内容简介:

古斯塔夫·勒庞 Gustave Le Bon(1841-1931) 法国著名社会心理学家。他自1894年始,写下一系列社会心理学著作,以本书最为著名;在社会心理学领域已有的著作中,最有影响的,也是这本并不很厚的《乌合之众》。
古斯塔夫·勒庞在他在书中极为精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。《乌合之众–大众心理研究》在西方已印至第29版,其观点新颖,语言生动,是群体行为的研究者不可不读的佳作。

豆瓣评论:

看这本书的时候我一直在不停的代入当下的许多情景,我惊奇地发现,勒庞的很多观点一点都不过时。

要注意的是这本书不是严格的学术著作,而且成书时间是100多年前,一些观点并不严谨,全书缺少科学的严格性。同时部分观点属于偏见不够中立,比如对性别、民族之类的看法。看完这本书还可以去看看《群体的智慧》,从另一个角度来解释群体性的特性,正好跟这本书互相补充。

这样的群体,你需要它的冲动时的力量又厌恶它的冲动,你感激它的激愤又害怕它激愤时的不假思索。这样的群体,难以教化却容易顺从,难以管理却极易耸动。这样的群体,聪明人会糊涂,糊涂的却会变得聪明。这样的群体,有时是巢上的蜜,有时是砧上的肉,有时是骨上的蛆。

– 5 -《沟通的艺术》

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[美]罗纳德·B·阿德勒、拉塞尔·F·普罗科特 / 世界图书出版公司·后浪出版公司 / 2015-1

内容简介:

本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分:“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素,说明了人际关系的本质,强调自我在沟通中的角色,并分析了知觉与情绪在沟通中的重要性;“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收,分析了语言的运用和非语言线索的特征,强调了倾听的重要性;“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程,侧重于亲密关系的区辨,提出了增进沟通氛围、处理人际冲突的各种沟通方法。本书既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料。7大专栏、超过100篇文章,让你可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。新增超过50部热门美剧、电影和真人秀的分析,让你可以轻松印证作者在每一章总结的沟通准则,增加阅读的趣味性。

豆瓣评论:

对“沟通”这件事做了深入的探讨,不是说话就是沟通这么简单,日常生活工作中常出现的沟通不畅问题,都可在这本书里找到原因。很适合目前正处于经济快速发展而很浮躁的大陆民众阅读。

多余的情绪可以慢慢减少;沟通大部分可以用,问句和释义来解决,冲突或听取别人的批评也可用释义。大多数对方发起的沟通都是其自己的问题或是自己没得到相应的关注而引起的。

非常实用的技巧,教你怎样思考,怎样应对,面对多种现实生活经常出现的情境,这本书的不足之处,或许是因为过于实用了,缺乏了一种形而上的东西,一种延伸,也就是背后的东西。人的行为的背后是一系列的信念,信念的背后或许是经历和文化吧。

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