推荐书单 | 7本心理学经典图书

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读什么可以让你更直观地认知自己、发现自我?毫无疑问,是心理学读物!其实对于每个人来说,适当地涉猎心理学,会让你更科学地认识自己,掌控自己的人生。本期的7本书,从内心出发,带你探索积极生活。

7本心理学经典图书

01《超越自卑》

阿德勒
豆瓣评分:8.3分
(1733人评价)
江西人民出版社
推荐理由
每个人都有不同程度的自卑感,因为没有一个人对其现时的地位感到满意,对优越感的追求是所有人的通性。自卑既能摧毁人也能成就人,利用好它,你便能挖掘内心的巨大潜能,在庸碌的人生中脱颖而出。《超越自卑》虽然是通俗读本,但其中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。

三句话感受一本书
1.自卑是令人类社会进步的源动力。
2.当个人面对一个他无法应付的问题时,他表示他绝对无法解决这个问题,此时出现的情绪便是自卑。
3.你的生活风格成就你自己。

02《我们内心的冲突》

卡伦·霍妮
豆瓣评分:8.7分
(1092人评价)
译林出版社
推荐理由
我们是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他?看到亲人离世,我们是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼?我们是真的希望成为一名律师或医生,还是仅仅因为这个职业受人尊敬且收入丰厚?本书讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式,并提出了解决这些冲突的切实可行的建议和设想。

三句话感受一本书
1.所有的离群者都共有另一个特性,那就是:他们都能够带着一种客观的兴趣来观察自己,就像人们观看一件艺术品。
2.只有当我们愿意承受打击时,我们才能有希望成为自己的主人,虚假的冷静植根于内心的愚钝,绝不是值得羡慕的,它只会使我们变得虚弱而不堪一击。
3.在表面非人性的行为后边,有一个受着痛苦的人,一个在绝望中挣扎的人,生活击败了他,而他寻求着代偿。

03《奇特的一生》

格拉宁
豆瓣评分:8.3分
(4768人评价)
北京联合出版公司
推荐理由
人最宝贵的是时间,那如何利用好时间过好这一生?本书主人公柳比歇夫用自己的一生做了一个漫长的试验,试验在写、读、听、工作、思索各方面,他到底能干多少?并得出很多结论,这对于我们每一个人都非常有借鉴意义,很多人评价说改变了自己的生活,提升了个人的心智。

三句话感受一本书
1. 从容生活,每个人都可以选择自己奇特的一生。
2.对他来说,时间的急流是看得见摸得着的,他仿佛置身于这一急流之中,感觉到光阴在冷冰冰地流逝。
3. 培养对时间的管理也能培养出道德情操。

04《性学三论·爱情心理学》

弗洛伊德
豆瓣评分:8.3分
(1057人评价)
武汉出版社
推荐理由
到底什么是性变态?为何女人越“坏”,男人越爱?我们对于性对象的选择会受到哪些影响?本书是弗洛伊德在人性与人类行为动机方面主要研究理论的扛鼎之作。其中对男人恋爱的畸形心理,性无能的原因,以及处女的谜样含意,都有极精辟的分析……可谓是为人类的性启蒙教育打开了一扇亮窗!读起来令人恍然大悟又回味无穷!

三句话感受一本书
1.在文化的压制下,性本能得不到完全满足的成分就会累积起来不断升华,从而创造出文明中最伟大和最奇妙的成绩。
2.孩子开始思考他认为的人生第一大问题是,孩子究竟是从哪里来的。
3.到底是先天因素决定性变态,还是偶然的经验决定性变态?

05《心理学与生活》

理查德·格里格、菲利普·津巴多
豆瓣评分:8.7分
(10582人评价)
人民邮电出版社
推荐理由
本书是美国斯坦福大学经典教材,虽然是教材,但它写作流畅,通俗易懂,深入生活,是一本读者了解心理学和自己的极好读物。这本书是心理学入门的基本书籍,是心理学世界的地图,它没有把所有的知识给你,但是,它给了你全貌,给了你路径,要了解心理学,这本书足够了,如果想要深入,这本书也告诉你该如何寻找道路。

三句话感受一本书
1.你是被遗传塑造还是在更大程度上其实是被个人经历塑造?
2.行为通常是由意识觉知之外的动机驱动的。
3.实现自我的人有自知之明,能理解自己,在社会中反应灵敏,有创造性,自然优雅,愿意接受新事物和挑战。

06 《当尼采哭泣》

欧文·亚隆
豆瓣评分:8.8分
(2048人评价)
机械工业出版社
推荐理由
欧文·亚隆流传最广的经典之作!当名医遇到哲学超人,演绎出心理咨询的诞生过程,是初级心理咨询师推荐必读书目!本书如诗般的语言,理性缜密的思辩,情节充满悬疑,高潮迭起,结局却出人意表。

三句话感受一本书
1.任何不曾杀死我的东西,让我更强壮。
2.生活的愉快的关键,在于先去选择必要的东西,然后去热爱所选择的东西。
3.孤独只存在于孤独之中,一旦分担,它就蒸发了。

07 《自控力》

凯利·麦格尼格尔
豆瓣评分:8.3分
(13356人评价)
印刷工业出版社
推荐理由
《自控力》讲述了什么是自控力?自控力如何发生作用?为何自控力如此重要?它能帮我们认清自己的目标,增强自控力,并作出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长,还是找到你生活的重心。

三句话感受一本书
1.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人,那么每当你自我感觉良好的时候,你就会放弃自控。
2.我们都倾向于相信自我怀疑和自我批评,但这并不会让我们离目标更近。
3.进步可能让我们放弃曾经为之奋斗的东西。

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